肉 ダイエット

肉だけ食べてダイエット

ダイエットには、多くの種類があります。

ジョギング、ウォーキング、ダンス系、ヨガ、
骨盤ダイエットにお湯のみダイエットと、
他にもたくさんあり、相当数になります。

どのダイエットでも、体脂肪を
燃焼させやすくするための工夫をしていきます。

食事に関しても炭水化物や糖分、
脂肪分は、極力摂らないようにすることも
ダイエットの基本と言われてきました。

ダイエット中は、麺類やお菓子、お肉なども避ける方人がほとんどですが、
なんとお肉を使ってダイエットを行おうという方法があるんです。

もちろん、お肉だけを食べて生活するには、
少し人間の身体には無理があるように感じますよね。

でも、最近ダイエットに効果があると
人気が高まっています。

では、なぜ肉だけ食べてダイエットになるのでしょうか。

まず、人間の体に大切な熱を生み出すために
欠かせないのが筋肉です。

この筋肉は何からできているのか?
もちろん「たんぱく質」ですよね。

ダイエット中、肉を食べずに野菜を中心にした食事をしていると、
体重は落ちます。

しかし、ダイエットを止めて普通にお肉を食べ始めると、
体がダイエット前よりもエネルギーを吸収しようするんです。

たんぱく質を摂らないことで、
筋肉も落ちているところに肉を摂ってしまうと、
かえって脂肪がついてしまうという結果になります。

つまり、リバウンドの流れですね。

ダイエット中に肉を食べないのは、
かえって太りやすい身体を作ってしまいます。

肉だけ食べるダイエットは、
今までのダイエット中の食事の考え方を覆す、
衝撃的なダイエット法と言えるでしょう。