肉食ダイエットの成果

肉食ダイエットの成果

肉食ダイエットって、
本当に痩せることができるのでしょうか。

 

そう言う疑問が頭に浮かぶ方も多いでしょう。

 

肉食ダイエットが有名になったのは、
TV番組の「ビューティーコロシアム」の影響
と言っても過言ではありません。

 

この番組の特別版で放送された
「女性芸能人真剣ダイエットSP2」で、
肉食ダイエットが紹介されていました。

 

肉食ダイエットを行ったのが、渡辺直美さんです。

 

ダイエット前の体重は90.4kg、体脂肪は41.8%
ダイエット後の体重は81.9kg、体脂肪は31.3%

 

という結果になりました。

 

以前、渡辺直美さんは「酢もやしダイエット」に挑戦して、
体重はどんどん落ちたのですが、

 

見事リバウンドに成功(笑)
ダイエット前よりも体重が増えてしまいました。

 

今回の肉食ダイエットはリバウンドすることはなく、
減量を維持できるという優れものです。

 

肉食ダイエットは、肉だけではなく、
たんぱく質として魚介類や卵、
豆腐を食べることは大丈夫です。

 

そして、ご飯はお茶碗半分よりも少ない量にして、
野菜も主食であるたんぱく質の添え物程度に食べることができます。

 

少し工夫するだけで、飽きのこない
食生活を送ることもできるようです。

 

この食生活を守っていれば、渡辺直美さんのように、
リバウンドしないダイエットを成功させることが可能と言えるでしょう。

 

「肉は大好き、でもダイエットを成功させたい」と考えている人にとっては、
最高にうれしいダイエット方法です。

 

ただし、お米や麺類が好きな人にとっては、
お勧めできないダイエットと言えます。

 

空腹がストレスになって続かないダイエットに比べれば、、
肉食ダイエットは、続けやすいダイエットと言えるのではないでしょうか。